Новичкам и выбор зала

Музыка, сериалы, доставка — мир давно перешёл на подписку. Фитнес в Беларуси оставался едва ли не последней сферой, где правил классический абонемент. Разбираемся, чем фитнес по подписке отличается от абонемента,

В тренажёрном зале часто можно услышать фразу: «Тебе нужно делать упражнение правильно».При этом каждый человек трактует «правильность» по-своему: кто-то ориентируется на видео атлетов, кто-то копирует тренера, а кто-то пытается воспроизвести

Автор статьи: Наталья Бритко, тренер с опытом работы 17 лет. Многие задумываются о том, что изменится, если начать регулярно ходить в зал. Что произойдет с телом, самочувствием, даже мышлением? Ответ

Когда вы решаете заняться собой, в голове возникает закономерный вопрос: куда пойти — в спортзал или в тренажерный зал? На первый взгляд, разницы никакой. Но если цель — реальные результаты,

Автор статьи: Кирилл Полотцев, тренер с опытом работы более 12 лет. Когда новички приходят в спортзал, они, как правило, сосредотачиваются на тех мышцах, которые проще всего увидеть в зеркале: грудь,

Автор статьи: Кирилл Полотцев, тренер с опытом работы более 12 лет. Физическая активность давно перестала быть чем-то экзотическим и стала важной частью жизни для миллионов людей. Но когда речь заходит

Автор статьи: Илья Юдчик, тренер с опытом работы более 15 лет. Правильный выбор спортивной одежды и обуви значительно влияет на эффективность тренировок, комфорт и безопасность. Это не просто красивые вещи,

Автор статьи: Илья Юдчик, тренер с опытом работы более 15 лет. Правильно подобранные кроссовки — залог комфортной и эффективной тренировки. Неподходящая обувь может привести к травмам, дискомфорту и даже снизить

Выбор абонемента в тренажерный зал — это первый шаг на пути к регулярным занятиям спортом и поддержанию отличной физической формы. От того, какой абонемент вы выберете, будет зависеть не только