Выбери клуб:

Европейская сеть фитнес-клубов

Европейская сеть фитнес-клубов

САМ СЕБЕ ТРЕНЕР

НАУЧИСЬ СОСТАВЛЯТЬ
ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК

САМ СЕБЕ ТРЕНЕР

НАУЧИСЬ СОСТАВЛЯТЬ
ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК

вы хотите начать тренироваться, но не знаете с чего начать и боитесь косых взглядов в тренажерном зале?

Или тренируетесь самостоятельно, но не видите эффекта или результата?

Group 9225

Не хватает общего представления о мышцах и о том, как устроено тело человека. Качаете пресс, а чувствуете шею

Нет понимания, как работать с тренажерами и как подбирать упражнения на конкретные мышцы. Используете только 20% тренажеров

Group 9225

Изо дня в день делаете одни и те же упражнения и уверены, что эффективную программу тренировок может составить только тренер

Не знаете, как рассчитать для себя суточный КБЖУ? Что есть до тренировки, а что после

Тогда этот проект для вас

уже через месяц вы будете:

Разбираться в мышечном атласе, различать/чувствовать работающие мышцы, понимать, как работает тело в конкретном упражнении

Самостоятельно подбирать упражнения на конкретную группу мышц

Научитесь составлять программу тренировок, учитывая свой уровень и цели

Научитесь пользоваться тренажерами и правильно выполнять упражнения

Сможете составить сбалансированное меню в соответствии с Вашей целью и КБЖУ

Стоимость:

55

руб/мес

САМ СЕБЕ ТРЕНЕР

55 РУБ/МЕС.

как проходит проект:

ШАГ

Выбираете абонемент ‘’Сам себе тренер’’ в личном кабинете

ШАГ

Получаете доступ в приложение VTRAINE на 2 месяца

ШАГ

Получаете учебные видео-материалы:

Подбор упражнения на каждую группу мышц (по 10 видео)
Четкое описание техники выполнения упражнений
Рекомендации по составлению программ тренировок
Основы правильного питания (видеоурок)

Выбираете абонемент ‘’Сам себе тренер’’ в личном кабинете

Получаете доступ в приложение VTRAINE на 2 месяца

Получаете учебные видео-материалы:

Подбор упражнения на каждую группу мышц (по 10 видео)
Четкое описание техники выполнения упражнений
Рекомендации по составлению программ тренировок
Основы правильного питания (видеоурок)

варианты абонемента

Сам себе тренер
55
руб/мес

 доступ к обучающему курсу

Супер-комбо
135
руб/мес

Абонемент в зал

+ Сам себе тренер

варианты абонементОВ

Сам себе тренер
55
руб/мес

 доступ к обучающему курсу

Супер-комбо
135
руб/мес

Абонемент в зал

+ Сам себе тренер

программа

НОГИ

ЯГОД. + ПРЕСС

СПИНА

ГРУДЬ

ПЛЕЧИ

РУКИ

СОСТАВЛЕНИЕ ПЛАНА ТРЕНИРОВОК + ПИТАНИЕ

МОТИВАЦИЯ

ЗАМЕРЫ ТЕЛА

УГЛУБЛЕННЫЙ КУРС «ОСНОВЫ ‘АНАТОМИИ»

Этот курс обязателен, если вы хотите четко понимать, что и как делать на тренировках.
а самое главное - видеть результат от них, потому что:

Эффективность тренировок квеличиться, потому что вы будете точно знать, что делать

Вы будете чувствовать нужные мышцы во время выполнения упражнения

Поймете как пользоваться любым тренажером в любом зале

Расширите базу упражнений на разные мышцы, сможете составлять разные программы на вашу цель: рельеф, похудение, набор

Снизите риск травм, потому что научитесь правильной технике

Подберете меню и режим питания, которые подходят именно вам

ответы на часто задаваемые вопросы

В течение суток после оплаты проекта, на указанный при регистрации емейл придет доступ (логин и пароль) в приложение VTRAINER. После входа в приложение Вам будут доступны обучающие материалы.

Вы можете выбрать удобный формат:

Доступ к обучающему курсу — 55 рублей

Доступ к обучающему курсу + абонемент в зал на 1 мес – 135 рублей

Доступ к обучающим материалам в приложении предоставляется на 2 месяца.

ВЫБЕРИТЕ КЛУБ:

ВЫБЕРИТЕ КЛУБ:

Европейская сеть фитнес-клубов