вы хотите начать тренироваться, но не знаете с чего начать и боитесь косых взглядов в тренажерном зале?
Или тренируетесь самостоятельно, но не видите эффекта или результата?
Не хватает общего представления о мышцах и о том, как устроено тело человека. Качаете пресс, а чувствуете шею
Нет понимания, как работать с тренажерами и как подбирать упражнения на конкретные мышцы. Используете только 20% тренажеров
Изо дня в день делаете одни и те же упражнения и уверены, что эффективную программу тренировок может составить только тренер
Не знаете, как рассчитать для себя суточный КБЖУ? Что есть до тренировки, а что после
Тогда этот проект для вас
уже через месяц вы будете:
Разбираться в мышечном атласе, различать/чувствовать работающие мышцы, понимать, как работает тело в конкретном упражнении
Самостоятельно подбирать упражнения на конкретную группу мышц
Научитесь составлять программу тренировок, учитывая свой уровень и цели
Научитесь пользоваться тренажерами и правильно выполнять упражнения
Сможете составить сбалансированное меню в соответствии с Вашей целью и КБЖУ
Стоимость:
75
руб/мес
как проходит проект:
ШАГ
Выбираете абонемент ‘’Сам себе тренер’’ в личном кабинете
ШАГ
Получаете доступ в приложение VTRAINE на 2 месяца
ШАГ
Получаете учебные видео-материалы:
Подбор упражнения на каждую группу мышц (по 10 видео)
Четкое описание техники выполнения упражнений
Рекомендации по составлению программ тренировок
Основы правильного питания (видеоурок)
Выбираете абонемент ‘’Сам себе тренер’’ в личном кабинете
Получаете доступ в приложение VTRAINE на 2 месяца
Получаете учебные видео-материалы:
Подбор упражнения на каждую группу мышц (по 10 видео)
Четкое описание техники выполнения упражнений
Рекомендации по составлению программ тренировок
Основы правильного питания (видеоурок)
доступ к обучающему курсупрограмма
НОГИ
ЯГОД. + ПРЕСС
СПИНА
ГРУДЬ
ПЛЕЧИ
РУКИ
СОСТАВЛЕНИЕ ПЛАНА ТРЕНИРОВОК + ПИТАНИЕ
МОТИВАЦИЯ
ЗАМЕРЫ ТЕЛА
УГЛУБЛЕННЫЙ КУРС «ОСНОВЫ ‘АНАТОМИИ»
Этот курс обязателен, если вы хотите четко понимать, что и как делать на тренировках.
а самое главное - видеть результат от них, потому что:
Эффективность тренировок квеличиться, потому что вы будете точно знать, что делать
Вы будете чувствовать нужные мышцы во время выполнения упражнения
Поймете как пользоваться любым тренажером в любом зале
Расширите базу упражнений на разные мышцы, сможете составлять разные программы на вашу цель: рельеф, похудение, набор
Снизите риск травм, потому что научитесь правильной технике
Подберете меню и режим питания, которые подходят именно вам
ответы на часто задаваемые вопросы
В течение суток после оплаты проекта, на указанный при регистрации емейл придет доступ (логин и пароль) в приложение VTRAINER. После входа в приложение Вам будут доступны обучающие материалы.
Вы можете выбрать удобный формат:
• Доступ к обучающему курсу — 75 рублей
• Доступ к обучающему курсу + абонемент в зал на 1 мес – 155 рублей
Доступ к обучающим материалам в приложении предоставляется на 2 месяца.
