GYM24 » Легкий старт
ЧТО ВХОДИТ В ПРОЕКТ ЛЕГКИЙ СТАРТ
![](https://www.gym24.by/wp-content/uploads/2023/07/group-10.png)
БЕЗЛИМИТНЫЙ 24/7 АБОНЕМЕНТ
![](https://www.gym24.by/wp-content/uploads/2023/07/group-9088.png)
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
![](https://www.gym24.by/wp-content/uploads/2023/07/group-9089.png)
ДОСТУП К ПРИЛОЖЕНИЮ VTRAINER
![](https://www.gym24.by/wp-content/uploads/2023/07/group-9090.png)
СОПРОВОЖДЕНИЕ ТРЕНЕРА
КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИРОВКА
- ВВОДНАЯ ТРЕНИРОВКА
![](https://www.gym24.by/wp-content/uploads/2023/08/4-10.png)
- ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
Вам предоставляется доступ к приложению VTRAINER, где тренер-координатор составляет программу тренировок в соответствии с периодичностью ваших занятий. К каждому упражнению прилагается видео правильного выполнения. В приложении отслеживается выполнение заданий и личный прогресс.
![](https://www.gym24.by/wp-content/uploads/2023/07/1576-2-1.png)
- ПЛАН ПИТАНИЯ
Составление плана питания с учетом рассчитанного КБЖУ и цели
![](https://www.gym24.by/wp-content/uploads/2023/08/bolshe.png)
- СОПРОВОЖДЕНИЕ ТРЕНЕРА
Помощь дежурного тренера в зале. Он не только поможет поставить технику, но и проконтролирует выполнение упражнения. Можно приходить в любое удобное время с 8:00 до 21:00.
![](https://www.gym24.by/wp-content/uploads/2023/08/png-clipart-personal-trainer-fitness-centre-weight-training-exercise-couple-fitness-physical-fitness-fitness-1-1.png)
КАК ПРОХОДИТ ЛЕГКИЙ СТАРТ
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ПОКУПКЕ
В течении суток после покупки абонемента вам на электронную почту придет доступ в приложение, где вы согласуете с тренером-координатором время вводной тренировки. Ваш абонемент будет активирован с первым днем посещения GYM24. ВНИМАНИЕ! Если в течение суток вам не пришел доступ в приложение обязательно проверьте папку ‘’Спам’’.
ПРОЕКТ ДОСТУПЕН В 5-ТИ ЗАЛАХ
Выбери клуб
- ПР. ПОБЕДИТЕЛЕЙ, 7А М. НЕМИГА
- ПОСЕЩЕНИЕ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ 24/7
- СОПРОВОЖДЕНИЕ ТРЕНЕРА
- ДОСТУП К ПРИЛОЖЕНИЮ VTRAINER
ТРЕНЕРЫ ПРОЕКТА
![IMG_2346](https://www.gym24.by/wp-content/uploads/2024/07/img_2346.png)
Опыт работы: 4 года
Образование: МГГУОР, БГУФК
Специализация:
-Коррекция фигуры (похудение, набор мышечной массы)
-Составление индивидуального плана тренировок и питания
-ЛФК с особенностями опорно-двигательного аппарата
-Детский/подростковый фитнес
-ОФП для спортсменов
-Пилатес
![андрей мацеевич](https://www.gym24.by/wp-content/uploads/2023/07/andrej-maczeevich.jpeg)
Опыт работы: 10+ лет
Направления работы:
коррекция веса
построение рельефного тела
увеличение мышечной массы
силовой тренинг и развитие выносливости
консультация по правильному питанию
![IMG_0956 (1)](https://www.gym24.by/wp-content/uploads/2023/07/img_0956-1.png)
Опыт работы: 12 лет
Образование: БГУФК, инструктор-методист физической реабилитации
Коррекция осанки, коррекция проблемных зон,
работа над увеличением силовых показателей и выносливости,
консультация и составление плана питания.
![дима максимович](https://www.gym24.by/wp-content/uploads/2023/07/dima-maksimovich.png)
Опыт работы: 9 лет
Образование: БГУФК
Специализация:
снижение веса,
набор мышечной массы
восстановление после травм
опыт работы с людьми с осложнениями (остеохондроз, радикулит, сколиоз и тд)
разработка плана питания без диет.
- ПР. ДЗЕРЖИНСКОГО 3Б, М. ГРУШЕВКА
- ПОСЕЩЕНИЕ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ 24/7
- СОПРОВОЖДЕНИЕ ТРЕНЕРА
- ДОСТУП К ПРИЛОЖЕНИЮ VTRAINER
ТРЕНЕРЫ ПРОЕКТА
![IMG_9847](https://www.gym24.by/wp-content/uploads/2023/08/img_9847.png)
Опыт работы: 3 года
Образование: Высшее
Специализация:
-Снижение массы тела
-Набор массы тела
-Силовые и функциональные тренировки/ТАБАТА
-Интервальные и круговые тренировки
-Стретчинг
-Разработка тренировок для беременных
-Составление рациона питания
![катя кравченко](https://www.gym24.by/wp-content/uploads/2023/07/katya-kravchenko.png)
Опыт работы: 8 лет
Специализация:
-Похудение, набор, поддержание веса
-Коррекция фигуры, изменение пропорций тела
-Работа с питанием
-Подготовка к соревнованиям в женские категории (фитнес-модель, фитнес-бикини, Wellnes, бодифитнес); постановка позирования
- УЛ. ПРИТЫЦКОГО, Д.23А, М. ПУШКИНСКАЯ
- ПОСЕЩЕНИЕ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ 24/7
- СОПРОВОЖДЕНИЕ ТРЕНЕРА
- ДОСТУП К ПРИЛОЖЕНИЮ VTRAINER
ТРЕНЕРЫ ПРОЕКТА
![IMG_9087](https://www.gym24.by/wp-content/uploads/2024/05/img_9087-1.png)
Опыт работы: 4 года
Образование:
МГГУОР, БГУФК
Специализация:
-Коррекция фигуры (похудение, набор мышечной массы)
-Составление индивидуального плана тренировок и питания
-ЛФК с особенностями ОДА
-Детский/подростковый фитнес
-ОФП для спортсменов
-Пилатес
![IMG_8601](https://www.gym24.by/wp-content/uploads/2024/05/img_8601.png)
Опыт работы: 3 года
Образование: Высшее. БГУФК
Специализация:
-Набор мышечной массы, похудение
-Фитнес при проблемах со здоровьем
-Обучения тела и мышц правильным двигательным навыкам
-Вместе с пищевыми привычками меняю мышление
![IMG_8602](https://www.gym24.by/wp-content/uploads/2024/05/img_8602.png)
Опыт работы: 4 года
Образование: МГГУОР, БГУФК
Специализация:
-Коррекция фигуры (похудение, набор мышечной массы)
-Составление индивидуального плана тренировок и питания
-ЛФК с особенностями опорно-двигательного аппарата
-Детский/подростковый фитнес
-Пилатес
![IMG_5444](https://www.gym24.by/wp-content/uploads/2023/10/img_5444.png)
Опыт работы: 8 лет
Образование: Высшее — МГУ им.А.А.Кулешова
Специализация:
-Составление индивидуальных программ по коррекции телосложения
-Коррекционный тренинг с учетом особенностей ОДА
-Рекомендации по сбалансированному питанию.
-ОФП/СФП для детей и профессиональных спортсменов.
![григорий шурин](https://www.gym24.by/wp-content/uploads/2023/07/grigorij-shurin.jpeg)
Опыт работы:10+ лет
Специализация: Функциональный тренинг
Коррекция веса
Диагностика и коррекция ОДА
Работаю с людьми разного возраста и уровня физической подготовки
Силовой тренинг
![IMG_8599](https://www.gym24.by/wp-content/uploads/2023/07/img_8599.png)
Опыт работы: 5 лет
Образование: Old classic school (силовой фитнес), высшее БГТУ.
Направления работы:
-Силовой тренинг
-Составление индивидуальных, тренировочных планов
-Коррекция проблемных зон и улучшение пропорций тела
-Консультации по питанию и по общим вопросам физической подготовки
- ПРОСП. МАШЕРОВА 17/3
- ПОСЕЩЕНИЕ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ 24/7
- СОПРОВОЖДЕНИЕ ТРЕНЕРА
- ДОСТУП К ПРИЛОЖЕНИЮ VTRAINER
ТРЕНЕРЫ ПРОЕКТА
![IMG_8600](https://www.gym24.by/wp-content/uploads/2024/05/img_8600.png)
Опыт работы: 4 года
Образование:
БГУФК «Тренер-преподаватель»
Специализация:
-Тренировки для увеличения физических показателей
-Тренировки с детьми
-Тренировки по единоборствам
-Функциональные тренировки
-Тренировки с болями в коленях
-Восстановление после операций на колени
![IMG_6318](https://www.gym24.by/wp-content/uploads/2024/04/img_6318.png)
Опыт работы: 1 год
Образование:
Высшее. БГУФК
Направления работы:
-Снижение веса
-Набор мышечной массы
-Постановка техники упражнений
-Консультация по питанию
![IMG_4680](https://www.gym24.by/wp-content/uploads/2024/04/img_4680.jpg)
Опыт работы: 1 год
Образование: БГУФК;РГУОР
Достижения в спорте:
— Мастер спорта Международного класса по шорт-треку;
Специализация:
— Постановка техники выполнения;
— Коррекция фигуры в соответствии с вашими целями;
— Улучшение общей физической подготовки.
![IMG_0776](https://www.gym24.by/wp-content/uploads/2024/02/img_0776.png)
Опыт работы: 3 года
Образование: Высшее спортивное «МГУ им. А.А. Кулешова»
Специальность: ЛФК
Направления работы:
-Набор мышечной массы
-Снижение веса
-Коррекция фигуры
-Перкуссионный массаж
-ЛФК и реабилитация
![IMG_1081](https://www.gym24.by/wp-content/uploads/2023/12/img_1081.png)
Опыт работы: более 3 лет
Образование: высшее педагогическое
Направления работы:
-Скажешь пока боли в пояснице
-Составление тренировок под цели и задачи
-Добьемся рельефа без 2 часов кардио
-Одновременный набор мышечной массы и сжигание жира
-Обучение правильному движению
![IMG_7136](https://www.gym24.by/wp-content/uploads/2023/12/img_7136.png)
Опыт работы: 5 лет
Специализация:
-Рекомпозиция тела
-Набор мышечной массы/похудение
-Наработка нейромышечной связи
-Сохранение и улучшение пропорций тела
-Пилатес с элементами стретчинга
-Изменение пищевых привычек
![IMG_2316](https://www.gym24.by/wp-content/uploads/2023/07/img_2316.jpg)
Опыт работы: более 10лет
Образование: высшее
Специализация:
-Cиловой тренинг
-Функциональный тренинг
-ЛФК ; Кинезиотерапия
-Восстановление после травм
-Набор/снижение веса
-Динамиктейпирование , кинезиотейпирование
![IMG_6202](https://www.gym24.by/wp-content/uploads/2023/07/img_6202.png)
Опыт работы: 23 года.
Образование:
РГСУ (педагог-психолог)
Направления работы:
-Силовые тренировки;
-Функциональные тренировки;
-Оздоровительные физические нагрузки;
-Восстановление (после травм, родов);
-Коррекция фигуры (исправление осанки, коррекция веса);
-Консультирование по вопросам питания (от А до Я);
- УЛ. ПРИТЫЦКОГО, 156, М. КАМЕННАЯ ГОРКА
- ПОСЕЩЕНИЕ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ 24/7
- СОПРОВОЖДЕНИЕ ТРЕНЕРА
- ДОСТУП К ПРИЛОЖЕНИЮ VTRAINER
ТРЕНЕРЫ ПРОЕКТА
![IMG_8309](https://www.gym24.by/wp-content/uploads/2024/05/img_8309.png)
Опыт работы:
Опыт работы: 3 лет
Образование: ВГУОР; ОКВГУ; ВГУ имени П.М.Машерова
Специализация:
-Коррекция фигуры
-Составление персонального плана тренировок
-Послеродовое восстановление
-Разработка персонального плана питания
-Повышения уровня общей физической подготовки
![IMG_5815](https://www.gym24.by/wp-content/uploads/2024/04/img_5815.png)
Опыт работы: 2,5 года
Образование: БГУФК
Специализация:
-Коррекция фигуры
-Работа с людьми, имеющими травмы, грыжи
-Улучшение силовых качеств, скоростно-силовых, силовой выносливости
-Подготовка к соревнованиям
-Разработка планов тренировок, питания
![IMG_5814](https://www.gym24.by/wp-content/uploads/2024/03/img_5814.png)
Опыт работы: более 3 лет
Образование: Высшее (БГУФК).
Специализация:
— Снижение веса, контроль веса
— Набор мышечной массы
— Увеличение силовых показателей
— Восстановление после травм
— Опыт работы с людьми с осложнениями
![IMG_2911](https://www.gym24.by/wp-content/uploads/2023/12/img_2911.png)
Опыт работым: 9 лет.
Образование: БГУФК
Специализация:
-Коррекция фигуры;
-Коррекция питания;
-Общая физическая подготовка;
-Силовая подготовка;
-Восстановление после травм ОДА;
-Работа с людьми разного пола, возраста
![IMG_2907](https://www.gym24.by/wp-content/uploads/2023/12/img_2907.png)
Опыт работы: 7 лет
Образование:Курсы по бодибилдингу и фитнесу при БГУФК
Специализация:
Постановка техники выполнения упражнений
Похудение/набор мышечной массы
Анализ и корректировка питания
План «Легкий Старт» предоставляет следующие возможности:
- Вы можете проходить тренировки с личным тренером в любое время и в неограниченном количестве;
- В вашем распоряжении будет индивидуальная программа тренировок;
- Вы получите доступ к уникальному приложению;
- Вас будет сопровождать личный фитнес тренер.
Персональный тренер начнет занятия с ознакомительной тренировки, которая поможет ему в дальнейшем составить программу специально для вас. На основе этой программы ваш персональный тренер по фитнесу разработает тренировочную программу в приложении VTRAINER, которая будет адаптирована к вашему графику занятий. В приложении вы сможете смотреть видео с демонстрацией каждого упражнения, чтобы выполнять их правильно. Ваш прогресс и выполнение заданий будут отслеживаться в приложении для вашего личного развития. Также приложение пригодится для составления рациона с предварительным расчетом содержания протеинов, жиров и углеводов для достижения поставленной цели.
Тренер будет сопровождать вас на каждом этапе. Он не только настроит вас на правильную технику, но и будет следить за выполнением упражнений. Вы сможете посещать фитнес-клуб в удобное для вас время с восьми часов утра до девяти часов вечера.
Важные детали процесса покупки абонемента
В течение 24 часов после того как вы пробритете абонемент вы получите доступ к приложению по электронной почте, где сможете организовать вводную тренировку. Абонемент активируется в день вашего первого посещения GYM24. ВНИМАНИЕ! Если у вас не получилось получить доступ к приложению в течение 24 часов, пожалуйста, проверьте папку «Спам».
ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ?
Оставляйте заявку и мы свяжемся с Вами
в ближайшее время