Тренажёрный зал на Грушевке — круглосуточно
Минск, пр-т Дзержинского, 3Б — ТЦ «Океан», 3 этаж. Десять минут пешком от метро «Грушевка».
- 1500 м² площадь зала
- 100+ тренажёров
- 24/7 круглосуточно
- Парковка бесплатная
Новичкам
Первый раз в тренажёрном зале?
Начните с бесплатной пробной тренировки.
Просто зарегистрируйтесь на сайте, покупать абонемент не нужно.
1
Выберите удобный день
Приходите с 8:00 до 14:00 в любой день, включая выходные. Это время входа — тренироваться можно сколько нужно, время выхода не ограничено.
2
Если нужна помощь тренера
Зарезервируйте время в мобильном приложении. Тренер проведёт бесплатную вводную тренировку, покажет основные тренажёры и поможет разобраться с упражнениями.
3
А дальше выбирайте свой формат тренировок
Тренируйтесь самостоятельно или с поддержкой тренера, в GYM24 есть несколько доступных форматов с тренером для комфортного старта.
Что взять с собой
Сменную обувь, форму, полотенце и бутылочку для воды.
Пропуск не нужен — вход по лицу через турникет.
Замок тоже не нужен: шкафчик закрывается кодом.
Занимает минуту. Оплата не нужна.
Как проходит первая тренировка →
Зоны тренажёрного зала — Грушевка
Семь зон на 1500 м² — самый большой зал сети. Здесь особенно много тренажёров: можно разнообразить тренировку, выбирать разные варианты нагрузки на одну и ту же группу мышц и при необходимости быстро найти альтернативу занятому тренажёру.
Кардио-зона
Беговые дорожки, эллипсоиды, велотренажёры, гребные тренажёры, степперы, лестницы-климберы и лыжные тренажёры. Отдельно расположены сайклы для более интенсивных и интервальных тренировок.
Зона блочных тренажёров
Блочные тренажёры особенно удобны для новичков: на них проще контролировать движение, легко подобрать комфортную нагрузку и постепенно увеличивать её по мере прогресса. В этой зоне — верхняя и горизонтальная тяга, кроссовер, тренажёры на бицепс и трицепс.
Зона тренажёров с дисковой нагрузкой
Тренажёры с дисковой нагрузкой позволяют точно подбирать рабочий вес и дают больше вариантов для тренировки одной и той же группы мышц. В этой зоне — жим ногами в платформе, гакк-присед, рычажные жимы на верх, середину и низ груди, тяги на спину и стойка для болгарских выпадов. По количеству и разнообразию таких тренажёров это один из самых оснащённых залов сети.
Зона свободных весов
Гантельный ряд с мелким шагом, олимпийские грифы и блины, гири, помост для становой тяги, стойки для приседа, скамьи для жима и присед «колодец».
Зона единоборств
Площадка с боксёрской грушей для ударной работы, рядом оборудование для функционального тренинга: рама, TRX, канат, гири и медболы.
Зона растяжки
Просторная светлая зона для растяжки, заминки и упражнений на мобильность. Она изолирована от основной части тренажёрного зала, поэтому здесь спокойно и комфортно заниматься даже в часы высокой загрузки. В зоне есть коврики, ролики для миофасциального релиза, фитболы и резинки.
Раздевалки и душевые
Раздевалки раздельные: семь душевых кабин в женской, восемь в мужской — больше, чем в любом другом клубе сети. Шкафчики закрываются кодом, который вы устанавливаете сами. В раздевалках есть фены, в зале — кулер с водой и автоматы с напитками и батончиками.
Дополнительно: в зале установлены теннисный стол и стол для армрестлинга.
Галерея зала на Грушевке
Самый большой зал сети — 1500 м². По фото видно, сколько места между станциями даже в вечернее время.
Оборудование зала — Грушевка
В зале есть всё необходимое для силовых тренировок: свободные веса, блочные и рычажные тренажёры, а также оборудование для тренировки разных групп мышц.
Ноги и ягодицы
- Жим ногами в угловой платформе
- Гакк-присед
- Разгибание и сгибание ног
- Ягодичный мост в тренажёре
- Сведение и разведение ног
- Разведение ног стоя
- Отведение и приведение ноги в сторону
- Отведение ноги назад
- Икроножные стоя и сидя
- Стойки для приседа со штангой
- Стойка для болгарских выпадов
Грудь и плечи
- Жим лёжа, горизонтальный и наклонный
- Жим от груди в тренажёре
- Рычажные жимы на верх, середину и низ груди
- Бабочка и разведения
- Жим вверх в тренажёре
- Маховые тренажёры на дельты
Кардио
- Беговые дорожки
- Эллипсоиды
- Велотренажёры и сайклы
- Гребные тренажёры
- Степперы
- Лестницы-климберы
- Лыжные тренажёры
Спина
- Верхняя тяга широким и узким хватом
- Горизонтальная тяга
- Рычажные тяги на спину
- Тяга на верх спины сидя
- Т-гриф
- Пулловер
- Турники и брусья с противовесом
- Гиперэкстензия
Руки и пресс
- Скамья Скотта
- Блочные станции на бицепс и трицепс
- Пресс-машины на прямые и косые мышцы
- Гантельный ряд с мелким шагом
- Скамьи для пресса
- Римские стулья
- Кроссовер
Свободный вес и функционал
- Олимпийские грифы и блины
- Помост для тяги
- Гири и медболы
- TRX и резины
- Рама для функционального тренинга
- Многофункциональные станции
- Присед «колодец»
Силовые станции и кардио — от европейских производителей профессионального сегмента.
Как хотите тренироваться?
Выберите формат — самостоятельно или с поддержкой тренера.
Самостоятельно
Тренируйтесь в своём темпеПодписка GYM24
Помесячно, без обязательств
от99руб./мес
Первый месяц 199 руб.
- Один абонемент — вся сеть GYM24
- Самостоятельная отмена в 1 клик
- Возможность платной заморозки
6 МЕСЯЦЕВ 24/7
Один абонемент — вся сеть GYM24
539руб.
- Тренировки без привязки к графику — 24/7
- Заморозка — 14 дней
- Стоимость месяца в абонементе — 90 руб.
С тренером
Если не знаете, с чего начатьЛёгкий старт
Первый месяц в зале
149руб./мес
Абонемент уже включён
- Вводное занятие с тренером
- Личная программа тренировок
- Онлайн-сопровождение
Я в форме
С тренером в мини-группе
199руб./мес
Абонемент уже включён
- Два занятия в неделю
- Мини-группы
- Доступ в зал 24/7
Персонально
Один на один с тренером
от40руб./занятие
Стоимость согласуете с тренером
- Индивидуальная программа
- Постановка техники
- Свой тренер на выбор
Все абонементы дают доступ в зал круглосуточно.
Тренеры клуба на Грушевке
Штатные тренеры и индивидуальные предприниматели, работающие в зале.
Штатные тренеры клуба
Команда тренажерного зала GYM24, которая поможет освоиться в зале во время пробного посещения, почувствовать себя увереннее и найти свой комфортный формат тренировок. Тренеры проводят персональные тренировки, а также являются наставниками проектов «Я в форме» и «Легкий старт».
Тренеры ИП
Тренеры индивидуальные предприниматели, авторизованы GYM24 для проведения персональных тренировок в наших клубах.
Для записи и уточнения условий индивидуальных занятий, свяжитесь напрямую с выбранным тренером.
Акции
Отзывы о зале на Грушевке
Прочитай честные отзывы реальных клиентов.
Как добраться до зала — Грушевка
Минск, пр-т Дзержинского, 3Б
ТЦ «Океан», 3 этаж
Метро
«Грушевка» — около десяти минут пешком. Рядом также «Площадь Франтишка Богушевича».
Транспорт и парковка
Остановка «Станция диагностики»: троллейбусы № 36, 40, 40А, 53; автобусы № 46, 74С. Наземная парковка ТЦ — бесплатно.
Режим работы
Зал и администратор — круглосуточно, 7 дней в неделю.
Реквизиты клуба
- Организация
- ООО «Сектор Фитнеса»
- УНП
- 193706932
- Юридический адрес
- 220069, г. Минск, пр-т Дзержинского, 3Б, пом. 6
- Код ЕРИП
- 23501
Пешком: от домов вдоль нечётной стороны Дзержинского и Грушевской — 3–10 минут через регулируемые переходы. С Розы Люксембург и Клары Цеткин — 2–7 минут. От «Площади Франтишка Богушевича» — 7–12 минут.
На транспорте: рядом две станции метро, поэтому без пересадок сюда доезжают жители Минск-Мира, Юго-Запада и Малиновки — 5–10 минут. От «Института культуры» через мост можно дойти пешком за 12–15 минут.
На машине: парковка ТЦ бесплатная. Заезд со стороны проспекта Дзержинского.
Вопросы и ответы
Да, оба. Стол для армрестлинга есть только в этом клубе сети, теннисный — здесь и на Каменной Горке. Пользоваться ими можно свободно, отдельная оплата не нужна.
Набор в мини-группы идёт постоянно. Группу подбирают под удобное вам время — скажите администратору, в какие дни и часы вы можете заниматься, и он предложит вариант.
«Я в форме» — занятия в мини-группе по расписанию, тренер всегда рядом: составляет программу, ставит технику, контролирует выполнение. «Лёгкий старт» — программа тренировок в приложении и помощь дежурного тренера в зале, вводное занятие тренер проводит на первом посещении. Если график плавающий, удобнее «Лёгкий старт»; если нужен контроль и можно ходить по расписанию — «Я в форме»
Подписка GYM24 действует сразу во всех клубах сети. Из абонементов доступ во все залы дают варианты на 6 и 12 месяцев, остальные действуют в выбранном клубе.
Онлайн на сайте или в мобильном приложении. Оплата наличными или картой на месте не предусмотрена, но можно оплатить по реквизитам в любом отделении банка — реквизиты пришлёт администратор.
Да, если заморозка предусмотрена условиями вашего абонемента — оформить её можно самостоятельно в личном кабинете. Если не предусмотрена, доступна платная: 7 дней — 15 рублей, 14 дней — 25 рублей, 30 дней — 35 рублей. Минимальный срок — 2 дня. При наличии больничного или справки заморозка бесплатная.
Самостоятельные тренировки — с 14 лет по заявлению от родителей. До 14 лет заниматься можно только в сопровождении родителей или с тренером. Бланк заявления есть на сайте в разделе заявлений: выберите клуб и тип заявления, распечатайте и принесите на первое посещение.
Отдельного бара нет, но в зале стоят автоматы с протеиновыми коктейлями, батончиками и кофе. Полотенце нужно приносить своё — в зале есть антисептики и салфетки.
Что это за клуб и для кого
GYM24 на Грушевке — второй клуб сети, открытый в 2019 году, и самый большой из семи: 1500 м², более 100 тренажёров, семь зон. Он же самый посещаемый — и по разнообразию оборудования опережает остальные залы.
Район и кто сюда ходит
Зал занимает третий этаж ТЦ «Океан» на проспекте Дзержинского, в Московском районе. Основная аудитория — жители соседних кварталов Грушевки: «Гранд Хауса», «Матвеевского», домов на Розе Люксембург и Клары Цеткин.
Вторая большая группа — студенты. Рядом БГУ и медицинский университет, а круглосуточный режим удобен тем, у кого пары заканчиваются поздно.
Чем отличается от других клубов сети
Главное отличие — размер и выбор оборудования. На 1500 м² размещено особенно много силовых тренажёров: несколько вариантов жимов и тяг, отдельные тренажёры для разных групп мышц, присед «колодец» и другое оборудование. Благодаря такому выбору проще разнообразить тренировку и найти альтернативу, если нужный тренажёр занят.
Ещё одно преимущество — просторные раздевалки: семь душевых кабин в женской и восемь в мужской.
Отдельная особенность клуба — единственный в сети стол для армрестлинга. Также здесь есть теннисный стол.
Для кого этот зал
Для тех, кому важен большой выбор оборудования и возможность разнообразить силовые тренировки. Для студентов ближайших вузов — клуб работает круглосуточно и находится рядом с метро. Для новичков — администратор находится в клубе 24/7, а дежурный тренер работает с 8:00 до 22:00.
Другие клубы сети
Один абонемент — вход во все клубы сети. Подробнее о подписке
Начните тренироваться сегодня
Первое занятие бесплатно — приходите посмотреть зал, а решите потом.
