ОЛЬГА
https://www.instagram.com/severina.olia
Опыт работы тренером: 1 год
Стаж собственных тренировок: более 10 лет
Образование:
Высшее. Переподготовка по программе «Инструктор — методист по оздоровительной физической культуре и спорту» НТРЦ Единый стандарт.
Курсы:
— Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер.
— Составление индивидуальных программ тренировок.
— Женское здоровье (ТБС, интимные мышцы, осанка и плоский живот)
Семинары:
— Функциональный тренинг (движения, полезные в жизни)
— BOSU и Петли TRX (развиваем баланс и кор)
— Спецкурс «Божественное тело» (учет циклов, физиологии, работа с осанкой и мышцами тазового дна, плоский живот)
— Экономический подход (эффективно, без потери времени)
Специализация:
Ваши цели = моя специализация
Работаю на конкретный результат.
— Похудение через мягкую коррекцию питания + нагрузку (без жестких диет).
— Набор мышечной массы (для стройного, подтянутого тела).
— Индивидуальная программа под ваш график и особенности.
— Онлайн-ведение (контроль 24/7, если не можете в зал).
Помогу достичь результатов, превращая хаос в любимую привычку за 3 шага.
1. Знакомство: Разбор целей, проблем со здоровьем, тестовое занятие.
2. План: Программа именно под вас (дома/в зале) + рекомендации по еде.
3. Поддержка: Я рядом, чтобы вы не слились на 3-й тренировке.
О себе:
Мама двоих парней.
Люблю слушать музыку и танцевать, а также водить машину и путешествовать.
Постоянно занимаю саморазвитием, мотивирую себя и других людей заниматься спортом.
Уверена, что моя мотивация поможет укрепить Вашу дисциплину!
