БЕСПЛАТНЫЙ ПРОЕКТ (14–18 ЛЕТ)
БЕЗОПАСНЫЙ СТАРТ
В сети фитнес-клубов GYM24 стартовал бесплатный социальный проект «Безопасный старт» (Six Seven) для подростков 14–18 лет, которые хотят научиться тренироваться правильно и безопасно.
Что такое «Безопасный старт»?
🎁 Это серия групповых занятий с тренером, которые проходят 2 раза в неделю.
- 🚫 Это не ознакомительная экскурсия по клубу и не разовая тренировка.
- 👨🏫 Проект создан для тех, кто только начинает знакомство с залом и хочет получить базовые знания под руководством тренера, а не по советам из интернета.
- 💪 На тренировках участники не только занимаются, но и изучают основы грамотного фитнеса, чтобы в дальнейшем уверенно тренироваться самостоятельно.
ЧТО ПОЛУЧАЮТ УЧАСТНИКИ ПРОЕКТА:
1. Правильная техника
Вы освоите правильную технику выполнения базовых упражнений под полным контролем инструктора.
2. Безопасность в зале
Научитесь безопасно пользоваться тренажерами, настраивать их под себя и избегать травм.
3. Контроль нагрузки
Узнаете, как грамотно подбирать тренировочный вес и нагрузку исключительно под свой уровень подготовки.
4. Эффективная программа
Поймете, как строится эффективная программа тренировок, и получите практические знания для самостоятельных занятий.
Почему мы создали этот проект?
Мы убеждены, что первый поход в тренажерный зал должен быть не стрессом, а началом здоровой привычки. Именно поэтому мы запустили проект, который помогает новичкам:
- ✅ чувствовать себя уверенно в тренажерном зале;
- ✅ избежать распространенных ошибок;
- ✅ снизить риск травм;
- ✅ получить поддержку опытного тренера;
- ✅ полюбить тренировки с первых занятий.
ГДЕ ПРОХОДИТ ПРОЕКТ?
Занятия проходят во всех клубах сети GYM24. Каждую группу ведет опытный тренер, который сопровождает участников на протяжении всего проекта.
