ЖАННА
https://www.instagram.com/btnkva.trener/
Опыт работы тренером: 6 лет
Стаж собственных тренировок: 9 лет
Образование:
Профессиональная переподготовка Гуманитарно-технический университет «Оздоровительная физическая культура», Инструктор — методист
Курсы:
«Инструктор тренажерного зала/ Персональный тренер»
«Осанка»
«Анатомия силовых тренировок»
«Техника и механика упражнений»
Семинары:
«Фитнес при проблемах со здоровьем»
«Боли в спине и фитнес»
«Рекомпозиция»
«Основы стретчинга»
«Восстановление после родов»
«Перкуссионная терапия для тренера (работа с триггерами)»
«Ягодицы, ТБС и таз»
«Лопатка и плечо»
«Пирамиды движений»
Специализация:
Работаю с людьми, у которых:
✔️ боли и скованность в спине, коленях и шее
✔️ ограничения и особенности организма для занятий фитнесом( варикоз, гипер/гипотония, нарушение осанки, артроз и т.д)
✔️ сложно накачать ягодицы
✔️ желание иметь крепкое и подвижное тело с красивыми пропорциями
✔️ большой лишний вес и нет понимания, какая нагрузка нужна без вреда для суставов
✔️ нет знаний и опыта и страшно начать
✔️ похудение вертится по замкнутому кругу «держусь — срыв»
✔️ нужна индивидуальная программа тренировок, питания или онлайн ведение
Я не даю общие схемы, которые вы забросите через месяц, а помогаю научиться составлять рацион, тренироваться с удовольствием и чувствовать своё тело на вашем опыте с моей поддержкой 🫂
Перед тренировкой провожу консультацию и диагностику для целостной картины вашей ситуации, поэтому со мной получается результативно, понятно и надолго 🤍
Отзывы и результаты клиентов можно найти в инстаграм⤵️
