ИРИНА
+375 29 731 86 97
Стоимость персональной тренировки: 50 р.
Опыт работы: 12 лет
Опыт собственных тренировок: 18 лет
Образование:
Высшее БГУФК
Мастер спорта РБ по тяжелой атлетике
Достижения:
- 6-и кратная чемпионка гомельской области по тяжёлой атлетике.
- Чемпионка минской области по тяжёлой атлетике.
- 2-х кратная чемпионка РБ по тяжёлой атлетике.
- 4-х кратный серебряный и 3-х кратный бронзовый призёр чемпионатов и Кубков РБ
- 4-х кратная чемпионка Международных турниров по тяжёлой атлетике.
- Участница 2-х Универсиад по пауэрлифтингу.
- Член Национальной сборной РБ по тяжёлой атлетике (2008-2011гг.)
Семинары:
1. Миофасциальный релиз.
2. Разминка.
3. Проведение групповых тренировок.
4. Упражнения при травмах спины.
5. Стретчинг.
6. Пере(обучение) двигательным навыкам.
7. Взрывная сила(плиометрия)
8. Выносливость.
9. Хронические заболевания вен и методы их профилактики.
10. Сертификат Life Fitness «Теория силового прогресса»
11. TRX базовый уровень.
Специализация:
- Силовой тренинг
- Функциональный тренинг
- Набор мышечной массы
- TRX
- Табата
- Тяжелая атлетика
- ОФП для детей
О себе:
В спорте всю жизнь. Постоянно развиваюсь в этом направлении. Совершенствую различные тренировочные программы. Тренируюсь сама и готова научить тому, что умею делать на отлично.
Увлечения и хобби:
Акробатика на батуте, танцы , катание на коньках, нарды.
