+375295272300

https://www.instagram.com/alya_runets/

Стоимость персональной тренировки — 45 р.

Опыт работы: 4 года

Образование:

БГУФК «Тренер по танцевальному спорту»

Семинары:

«Восстановление после родов», “Ягодицы, ТБС и таз”, “Коррекция в тренажерном зале”, “Лопатка и плечо”, Боль в коленном суставе”, ”МФР. Техники миофасциального расслабления в работе фитнес-тренера. Рекомпозиция”.

Специализация:

— Персональные тренировки в тренажерном зале

— Коррекция фигуры, снижение веса, увеличение мышечной массы, развитие силы и выносливости 

— Составление тренировочных программ с учётом индивидуальных целей

 ⁃ Владение техникой проведения занятий по набравоению «stretching “

— Консультации по питанию

— Работа с подростками

— Работа при некоторых проблемах с опорно-двигательным аппаратом и здоровьем в целом

— Укрепление мышечного корсета 

— Миофасциальный релиз

— Перкуссионное расслабление 

Чёткий контроль техники, мотивация на достижение цели в долгосрочной перспективе.