ИРИНА

https://www.instagram.com/iri_vezh/

Стоимость персональной тренировки: 30 рублей

Опыт работы:  11лет

Образование: высшее БГУФК

 Семинары:

1. Миофасциальный релиз.

2. Разминка.

3. Проведение групповых тренировок.

4. Упражнения при травмах спины.

5. Стретчинг.

6. Пере(обучение) двигательным навыкам.

7. Взрывная сила(плиометрия)

8. Выносливость.

9. Хронические заболевания вен и методы их профилактики.

10. Сертификат Life Fitness «Теория силового прогресса»

11. TRX базовый уровень.

Специализация:

✅Силовой тренинг,

✅Функциональный тренинг

✅Набор мышечной массы

✅TRX, 

✅Табата  

✅Тяжелая атлетика

✅Восстановление после травм в спорте

✅ОФП  для детей

✅Стретчинг

Достижения:

✅6-и кратная чемпионка гомельской области по тяжёлой атлетике.

✅Чемпионка минской области по тяжёлой атлетике.

✅2-х кратная чемпионка РБ по тяжёлой атлетике.

✅4-х кратный серебряный и 3-х кратный бронзовый призёр чемпионатов и Кубков РБ

✅4-х кратная чемпионка  Международных турниров по тяжёлой атлетике.

✅Участница 2-х Универсиад по пауэрлифтингу.

✅Член Национальной сборной РБ по тяжёлой атлетике (2008-2011гг.)

О себе:

В спорте всю жизнь. Постоянно развиваюсь в этом направлении. Совершенствую различные тренировочные программы. Тренируюсь сама и готова научить тому, что умею делать на отлично.

Увлечения и хобби: 

Акробатика на батуте,  танцы , катание на коньках, нарды.