Длительность тренировки – разминка + 1 час тренировки
Программа включает:
1. Тренировки 3 раза в неделю с тренером, направленные на:
-
Проработку всех групп мышц (спина, руки, ноги, пресс, бёдра, ягодицы)
-
Набор массы или похудение – по запросу
-
Улучшение выносливости и силы
2. Составление питания, соблюдая КБЖУ, советы по времени питания, количеству воды в день и т.д.
3. Мотивация, поддержка и общение с тренером в общем чате, где сможете задавать любые вопросы
Стоимость 1 месяца – 129 рублей безлимит
